De kunst van slow living

Mijn boek: De kunst van slow living 

Op 8 juni 2018 liep ik bij een eenzijdig fietsongeval op weg naar mijn werk een zware hersenkneuzing (contusio cerebri) op en werd ik bewusteloos per ambulance afgevoerd naar het ziekenhuis. Ik ervaar helaas nog steeds pijnklachten, prikkelgevoeligheid en onzichtbare restverschijnselen NAH (niet aangeboren hersenletsel).

Al met al heb ik stapje voor stapje een hele zoektocht en healing journey doorlopen op weg naar mijn nieuwe versie Astrid 2.0. De groeipijnen van letterlijk en figuurlijk vallen en weer opstaan hebben me gevormd tot wie ik nu ben. Mijn ongeval leerde mij om niet meer door te willen bikkelen, maar juist mijn grenzen te respecteren en mijn beperktere energie te doseren. Ik leerde “slow living” te omarmen en creativiteit werkte daarbij helend.

Mijn ervaringen van terugkomen na tegenslag en de impact, acceptatie en verwerking van mijn NAH ben ik aan het vormgeven in een boek “Slow living als krachtbron”.

Flaptekst: De kunst van slow living 

Een creatief (ver)werkboek voor een bewust leven en een krachtig herstel.

In een split second veranderde het volle creatieve leven van kunstzinnig therapeut Astrid van Zelst in een kalm en prikkelarm leven. Zij leerde terugschakelen naar een lagere versnelling en slow living omarmen als krachtbron.

Dit boek is voor jou als je ook zo’n wake-up call hebt gekregen. Als je noodgedwongen je drukke leven vol moetjes en prestatiedrang moet veranderen. Als je je leven bewuster wil inrichten omdat je niet anders kan dan je gezondheid op nummer één zetten.

In dit slow living boek neemt Astrid je mee op haar healing journey en dankzij de creatieve oefeningen raak je geïnspireerd om je herstelproces op je eigen tempo te verwerken. Zodat je:
• je stress en de strijd verzacht
• kalmer en meer tevreden in het leven komt te staan
• ontdekt wat jou houvast geeft om het rustiger aan te doen
• jezelf aanmoedigt om mee te bewegen met de golven van het leven

Wil jij ook vorm geven aan jouw ervaringen rondom overprikkeling, hersenletsel, kanker of burn-out? Maak van dit boek jouw creatieve oase, waar je altijd op terug kan vallen als het even minder gaat.