De kunst van slow living

Mijn boek: De kunst van slow living

Op 8 juni 2018 liep ik bij een eenzijdig fietsongeval op weg naar mijn werk een zware hersenkneuzing (contusio cerebri) op en werd ik bewusteloos per ambulance afgevoerd naar het ziekenhuis. Ik ervaar helaas nog steeds pijnklachten, prikkelgevoeligheid en onzichtbare restverschijnselen NAH (niet aangeboren hersenletsel).

Al met al heb ik stapje voor stapje een hele zoektocht en healing journey doorlopen op weg naar mijn nieuwe versie Astrid 2.0. De groeipijnen van letterlijk en figuurlijk vallen en weer opstaan hebben me gevormd tot wie ik nu ben. Mijn ongeval leerde mij om niet meer door te willen bikkelen, maar juist mijn grenzen te respecteren en mijn beperktere energie te doseren. Ik leerde “slow living” te omarmen als mijn krachtbron en creativiteit werkte daarbij helend.

Mijn ervaringen van terugkomen na tegenslag en de impact, acceptatie en verwerking van mijn NAH heb ik vorm gegeven in een boek “De kunst van slow living”.

Flaptekst: De kunst van slow living

Een creatief (ver)werkboek voor een bewust leven en een krachtig herstel.

Door een fietsongeluk lag het leven van beeldend therapeut Astrid van Zelst in een split second overhoop. ‘Doe het vooral rustig aan,’ was het goedbedoelde advies. Maar Astrid wilde zó graag haar volgeplande, oude leven terug. Meltdowns, rouw om verlies van wat er niet meer is en je verzoenen met je nieuwe ik, het leven aan de zijlijn was best ingewikkeld. Door uit de ratrace te stappen en langzamer te gaan leven leerde ze slow living omarmen als krachtbron.

De kunst van slow living is een creatief (ver)werkboek, ter aanmoediging voor een rustiger en bewuster leven dat bijdraagt aan een krachtig herstel. Dit unieke, kunstzinnige slow living-boek bevat naast het ervaringsverhaal ook een artjournal dat is bedoeld als creatieve oase voor het verbeelden van jouw verhaal.

Wil jij jouw ervaringen rondom overprikkeling, niet aangeboren hersenletsel (NAH), kanker of burn-out ook creatief vormgeven? Of wil je iemand een symbolische steun in de rug bieden bij het verwerken van verlies van gezondheid, toekomstperspectief of de oude ik? Dan is dit boek er voor jou.

Astrid van Zelst (1963) is beeldend therapeut en werkt vanuit haar kunstzinnige praktijk Kleur is Kracht in Uithoorn. Door het schrijven van dit boek verwerkte Astrid de impact van verlies van gezondheid en bouwde ze haar leven opnieuw op: bewuster, langzamer en krachtiger. Haar passie voor creativiteit, herstel en slow living deelt ze dan ook graag in dit boek.

Artikel RTL nieuws online

Astrid is na een fietsongeluk nooit meer dezelfde geworden: ‘Worstelde met mijn ‘nieuwe ik”.
RTL Nieuws Online rubriek ‘Nooit meer’ Door Anne Broekman · 29 augustus 2025

In deze wekelijkse rubriek vertellen mensen over iets dat zij ‘nooit meer’ willen meemaken, nooit meer willen doen of juist nooit meer willen laten. Deze week: door een eenzijdig fietsongeluk liep Astrid van Zelst (62) zeven jaar geleden niet-aangeboren hersenletsel op. Hierdoor veranderde haar leven radicaal, iets wat ze heeft leren erkennen.
Dit is de link naar het RTL nieuws online artikel.