Energie-accu / My brain is loading…
Blog geschreven voor Platform NAH.
Ik merk dat ik sinds mijn fietsongeval met NAH als gevolg ontzettend snel vermoeid ben en veel tijd nodig heb om weer te herstellen. Het is alsof mijn accu maar gedeeltelijk is opgeladen en hij loopt ook snel leeg. Mijn onzichtbare accu staat nu meestal op 50% in plaats van de 100% die ik altijd gewend was. Naarmate ik meer doe, verbruikt mijn batterij ook weer meer. Mijn energie moet ik dus goed kunnen doseren. ’s Middags na de lunch neem ik vaak een siësta op de bank om alle indrukken en prikkels te laten zakken en ’s avonds ga ik bijtijds naar bed.
Iedereen lijkt op de hectische snelweg van het leven te rijden. Ik ben echter gestrand op de vluchtstrook en ga nu de binnendoor weggetjes. Als ik weer op de snelweg mee wil, dan is het alsof ik fietsend met het tempo mee wil en dat gaat natuurlijk niet. Mijn tempo ligt echt veel lager. Ik moet mijn tijd nemen. Goed grenzen aan blijven geven en heel mindful in het NU leven.
Steeds moet je voor jezelf kiezen hoeveel energie je ergens in stopt. De beperktere energie kun je ook maar eenmaal besteden, voordat je weer aan de oplader moet. En een harde schijf van je computer die bijna vol is en steeds nieuwe updates probeert te doen werkt ook zoveel trager dan normaal. Nee, mijn brain is loading en dat zal nog vele hobbels geven, voordat ik daar beter mee om heb leren gaan.
Daarom schrijf ik nu ook een boek om mijn ervaringen te delen naar aanleiding van mijn ongeval in juni 2018 en NAH restverschijnselen. De (werk)titel van mijn boek is slow living als krachtbron. Het lijkt me fijn om als gastblogger al stukjes van mijn verhaal te kunnen delen. Wat mij geholpen heeft tijdens mijn herstel is schrijven en creativiteit en vooral veel langzamer gaan leven. Nu kan ik zeggen dat ik slow living heb leren omarmen en in een veel lagere versnelling een goed leven leef.
Ik heb voor jou nog wat tips voor slow living.
• Rustig opstaan en ruim de tijd nemen voor je ochtendritueel.
• Zo min mogelijk afspraken op een dag plannen. Plan tijdig rust in! Dus voorafgaand aan een activiteit al preventief een rustpauze nemen
• Regelmatig buiten wandelen, lekker de natuur in.
• Je slaapbehoefte kan toegenomen zijn. In ieder geval 8-9 uur slaap per nacht, plus een goede siësta van een uurtje.
• Wat mij ook geholpen heeft is creativiteit, dus tekenen, schilderen, schrijven om bewust stil te staan en op te laden.
Heb jij ook nog tips, die niet mogen ontbreken in dit rijtje?
0 reacties